つわりはつらいわ

　M先生は、目下つわりと格闘中。

つわりは英語でmorning sickness
朝がつらいのよね〜、とM先生

先日の札幌での、日本麻酔科学会でも夕食にと思って入った寿司屋で、生魚のにおいに苦しめられて、ガリばかり食べていたそうです。

　ガリは、ショウガの薄切りを甘酢に漬けたもの。実は、このショウガがつわりの嘔気を抑えるのに効果があるのだそうです。
　現在子育て中のT先生によれば、妊娠中、つわりがひどかったときは、ジンジャエールを飲むと気持ちがスッとした経験があるそうです。

アビーロードに出現した…ショウガ？
（ホワイトアルバムの中のSavoy truffleという曲の中には
A ginger sling with a pineapple heartという
お菓子？が登場します）

　実際、NIH(National Institutes of Health)の報告では、ショウガサプリメントは、つわりや術後の嘔気予防に「おそらく効果があるだろう」としています。しかし、乗り物酔いの予防には「たぶん効果はないだろう」ということです。
　2005年の産科婦人科医からの報告では、ショウガは、妊娠中の嘔気・嘔吐に対して、ビタミンB6と同様、プラセボより制吐作用があったそうです。
　UpToDateにも、ショウガのつわり予防効果について次のように触れられていました。　

• Ginger — Powdered ginger or ginger tea may help to relieve nausea and vomiting in some women. However, further studies are needed to confirm that this treatment is both safe and effective. Until more data are available, we suggest the use of ginger containing foods (eg, ginger lollipops, ginger ale) for mild nausea and vomiting.

　つわりは、妊娠5〜18週にかけてみられるもので、次第に楽にはなっていきますが、症状の激しい女性にとっては、産休入りの時期よりもキツいかもしれませんね。